Mantente saludable con este licuado de chayote con limón para bajar el colesterol

Ciudad de México.- Una alimentación saludable es de gran ayuda para que tu cuerpo se encuentre al 100 por ciento, sin embargo, en algunas ocasiones puede ser complicado comer frutas y verduras, las cuales te ayudan a tener una mejor calidad de vida, por lo que es una buena idea que sepas algunos trucos para que el consumo de estos ingredientes que te hacen bien no sea tan complicado, como por ejemplo con algunos batidos que son de ayuda para que mantenerte sano no sea un suplicio, como por ejemplo con este licuado de chayote con limón que aunque no lo creas tiene un sabor muy rico.

Al tomar licuados de este tipo puedes adquirir todos los nutrientes de los ingredientes con los que los elabores, pero de una manera más sencilla, ya que muchas veces hacerlo de la forma tradicional puede ser un tanto complicado, y en su forma bebible se hace más atractivo, pues además de que puede parecer que es menos cantidad, su consumo es más sencillo tanto para adultos como para niños, por lo que debes de tomar esto en cuenta si eres madre de familia.

En este sentido, si lo que quieres es comenzar a cuidar de tu salud, este licuado de chayote es ideal para lograrlo pues ayuda a reducir los niveles de colesterol y de glucosa al mismo tiempo, lo que es perfecto para evitar problemas comunes como la hipertensión y al diabetes, las cuales ponen en riesgo latente tu vida, además de que su sabor es muy rico por lo que sin duda alguna saber prepararlo es una buena opción; conoce le paso a paso para disfrutar de esta increíble bebida

.

Necesitas:

• Dos chayotes.
• Media taza de jugo de limón.
• Media taza de agua.

Paso a paso:

1. Lava muy bien los chayotes para cortarlos en cubos grandes, puedes quitar la zona del corazón, pues es la más dura.

2. Pasa los trazos de chayote a la licuadora, añade el jugo de limón, el agua y muele.

3. Sirve en un vaso sin colar y bebe frío

Es importante que acompañes este licuado con un estilo de vida saludable, pues ningún tipo de bebidas no son mágicas y requiere de tiempo y constancia para lograr sus efectos, sin embargo, con el licuado de chayote uno de los primeros cambios que podrás experimentar es en tu salud digestiva, por lo que es un todo en uno que vale la pena probar.

Fuente: Todo para ellas