Baja de peso con este ensalada fresca de pepino con zanahoria, ideal para cena saludable

Ciudad de México.- Bajar de peso es una de las cosas más buscadas por todo el mundo, sin embargo pocas personas no logra ya que hay muchas cosas que se deben de tomar en cuenta, cómo es el caso de comer se manera inteligente, lo que contrario, a lo que muchos piensan no es solo consumir frutas y verduras, sino que se trata de saber elegir el tipo de ingredientes que se consumen todos los días 

En este sentido, una de las cosas que debes de tomar en cuenta es que no se trata de comer solo verduras y frutas sino que es importante tener una variedad de alimentos que ayudan a que cuerpo se sienta bien, pero que sobre todo que te veas bien y un ejemplo para que esto suceda es con ayuda de una rica ensalada de pepino con zanahoria, la cual aunque no suena apetitosa la realidad es que si lo es, conoce cómo se prepara.

Necesitas:

• Un cuarto de lechuga
• Un pepino grande
• Dos zanahorias medianas
• 15 gramos de semillas de sésamo
• Aceite de oliva virgen extra
• Vinagre de manzana
• Sal al gusto

Paso a paso:

1.Lava y desinfecta la lechuga.

2.Con tus manos troceala y añade a un bowl

3. Lava y pela el pepino.

4.Corta en media luna 

5. Repite el paso tres y cuatro con la zanahoria.

6.En otro recipiente añade el aceite, el vinagre, y sal al gusto.

7.En un recipiente agrega la lechuga, el pepino y la zanahoria.

8.Vierte el aderezo sobre tu ensalada.

Fuente: Todo para ellas