Luce un vientre plano durante este verano con este jugo de papaya, linaza y avena

Ciudad de México.- El verano es la época perfecta para ir de vacaciones, disfrutar del Sol, la arena y el mar, para lo cual se necesitan prendas ligeras como los trajes de baño, debido a que hace demasiado calor, por lo cual es importante tener un cuerpo de impacto para que tus bikinis realcen tu belleza, sin embargo, no siempre es posible tener un vientre totalmente plano, incluso si eres una persona que suele hacer mucho ejercicio.

En este sentido, no importa si tienes una alimentación balanceada o si pasas un gran número de horas entrenando, el abdomen es una de las zonas más complicadas de trabajar debido a que cualquier cosa lo inflama, desde el gas, la comida del día o incluso las hormonas, pues cuando el periodo menstrual está a punto de llegar es normal inflamarse un poco, pero por fortuna hay algunos remedios que te ayudarán a lucir el vientre perfecto.

Un jugo de papaya, linaza y avena será tu mejor aliado para lograr el cuerpo de verano que deseas, pues a pesar de cualquier cosa puede inflamar el estómago, estos tres ingredientes son vitales para estimular el metabolismo, desinflamar, además de mejorar la salud digestiva con un solo vaso, así que preparar esta bebida sin duda alguna será lo mejor que puedes hacer antes de ir a nadar; conoce el paso a paso de su preparación.

Necesitas:

• Una rebanada de papaya.
• Una cucharada de avena.
• Una cucharada de linaza.
• Una taza de agua.
• Una cucharadita de miel.

Paso a paso:

1. Quita la cáscara y las semillas de la papaya para picarla en cuadros.

2. En la licuadora añade la avena, la linaza, la papaya, el agua y mezcla.

3. Añade la miel y revuelve nuevamente.

4. Sirve en un vaso sin colar y beber.

Además de este jugo es importante evitar alimentos que puedan causar inflamación como la papa, ya que tiene una gran cantidad de almidón, el cual produce gases por lo que es vital que consumar ingredientes como vegetales de hojas verdes y procures hidratarte bien para evitar que el calor hinche tu cuerpo.

Fuente: Todo para ellas