Juego de naranja con cúrcuma: Evita la gripe con delicioso este shot de vitaminas

Ciudad de México.- Durante el verano, también se da la temporada de lluvias, por lo que el cuerpo está expuesto a cambios de temperaturas bruscos que pueden debilitar al sistema inmunológico haciendo que sea mucho más frecuente enfermar por resfriados comunes y gripe, pero por fortuna hay manera de mantenerte saludable con ayuda de algunas bebidas como este jugo de naranja con cúrcuma el cual tiene una gran cantidad de vitaminas, además de que es muy refrescante.

Tan solo la naranja es perfecta para fortalecer las defensas gracias a su alto contenido de vitamina C, pero además es una excelente fruta para ayudar a eliminar las toxinas que no son necesarias como los radicales libres, para que todos los sistemas estén perfecto funcionamiento y de esta manera luchar correctamente ante las amenazas a la  salud como la gripe, pero también es ideal para mantener una piel tersa.

Los beneficios de la naranja se ven complementados con la cúrcuma pues se trata de un ingrediente que también fortalece al sistema inmune, solo que en este caso específico protege contra enfermedades más graves como el cáncer, por lo cual estos dos elementos hacen el equipo perfecto para proteger el cuerpo y la mejor manera de aprovecharlas es con un refrescante jugo; aprende a prepararlo.

Necesitas:

• Tres naranjas.
• Una taza de agua.
• Una cucharada de cúrcuma en polvo.
• Una cucharadita de miel.

Paso a paso:

1. Corta las naranjas por la mitad y exprime su juego en un vaso grande.

2. Cuela el jugo en la licuadora para eliminar las semillas.

3. Añade el agua, la miel, la cúrcuma y mezcla hasta integrar todo.

4. Sirve en un vaso y listo.

Fuente: Todo para ellas