No tires las cáscaras del mango y prepara un batido delicioso para refrescarte

Ciudad de México.- El mango es una de las frutas más refrescantes de la época, sin embargo, pocas personas aprovechan hasta el último centímetro de este alimento, pues muchos suelen tirar las cáscaras, cuando son una de las partes más nutritivas, además de que pueden ser muy refrescantes.

Las cáscaras de mango tiene una gran cantidad de antioxidantes lo que ayuda a que el cuerpo se deshaga de lo que no necesita, además ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades y el envejecimiento prematuro, por lo que una buena es saber cómo aprovechar sus propiedad, por ejemplo este batido, el cual además te ayudará contra el calor.

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Necesitas: 

• Cáscaras de mango.
• Un vaso de leche vegetal.
• Endulzante al gusto.
• Hielo picado.

Paso a paso:

1. Lava la cáscara y asegúrate de que esté muy limpia.

2. Corta en trozos la cáscara y añádela en la licuadora.

3. Agrega la leche, el endulzante, el hielo y licúa hasta que tenga una consistencia espesa.

4. Sirve en un vaso y disfruta.

Fuente: Gastrolab