Aumenta tu metabolismo consumiendo este batido de avena; además es muy nutritivo

Ciudad de México.- Si estas buscando quemar calorías de manera más eficaz te compartimos una receta para preparar un batido a base de avena el cual te ayudará a bajar de peso de manera saludable. Recuerda que para bajar de peso debes complementar con una dieta balanceada y ejercicio para tener resultados más eficaces; además, incluir la vena en tu dieta es muy bueno para tu salud.

También te puedes ayudar de algunos batidos, sobre todo si estos batidos los haces con avena y manzana, dos ingredientes que resultan muy buenos para aumentar tu metabolismo y, por consiguiente te ayudarán a quemar calorías de manera más eficaz. A continuación te decimos los ingredientes que necesitas para preparar este rico y nutritivo batido de avena.

Ingredientes

• 30 gramos  de avena
• Una manzana
• Medio limón
• Una cucharadita canela
• Agua al gusto

La avena es un superalimento ya que tiene un alto contenido en fibra lo cual ayuda a regular el tránsito intestinal. Además, la avena puede ayudarte a bajar de peso de manera rápida y saludable. En combinación con la manzana, este batido te ayuda a sentirte más saciada debido a que la manzana también contiene mucha fibra.

Preparación

• Añade los copos de avena, la manzana picada y el zumo de medio limón a la licuadora.
• También añade la canela y el agua al gusto.
• Licúa todo muy bien, en caso de que esté muy espeso puedes añadir más agua.
• Puedes espolvorear canela encima para decorar.

Fuente: Todo para Ellas