Sólo 3 pasos: Receta de pudin de chía para un desayuno saludable

Ciudad de México.- ¿Te gustan las recetas con chía? Hay cientos de ellas gracias a su versatilidad. Aquí te compartimos el paso a paso para preparar un pudin.

Da clic aquí y descubre más información de Todo Para Ellas en nuestra página de Google News

Ingredientes:

- 3 cucharadas soperas de chía

- 1 cucharadita de miel

- ½ cucharadita de esencia de vainilla

- 125 mililitros de leche

Elaboración:

-En un recipiente, deposita las semillas de chía, la miel y la esencia de vainilla. Si quieres añadir un sabor extra, incorpora ralladura de cítricos. 

-Vierte la leche y revuelve. Si lo prefieres, puedes sustituir la leche por yogur o alguna bebida vegetal, como de almendra, avena o arroz.

-Tapa el recipiente y mételo en el refrigerador durante tres horas para que espese. ¡Y listo! Sírvelo con granola o frutos secos.