Prepara este licuado de zanahoria con plátano para mejorar tu digestión con cada trago

Ciudad de México.- Una de las mejores maneras de lograr que tú cuerpo se mantenga en su mejor momento es consumiendo una gran cantidad de frutas y verduras, sin embargo, esto puede ser un tanto complicado ya que encontrarle el gusto al sabor de estos alimentos no es tan sencillo, pero esto depende mucho de la presentación en la que se consuman, cómo por ejemplo, este licuado de plátano y zanahoria que sin duda alguna se convertirá fácilmente en tu preferido, ya que no solo es muy sabroso sino que también está lleno de nutrientes.

Este licuado es perfecto para mejorar tu digestión gracias a que tanto el plátano como la zanahoria contienen una gran cantidad de fibra, así que sin duda la combinación de estos alimentos es esencial para que logres evitar algunos problemas como el estreñimiento, el cual es uno de los malestares más comunes, sobre todo en mujeres, pues el cambio hormonal que se vive mes a mes complica que este proceso del cuerpo se dé con normalidad, así que siempre cae bien ayudar al sistema con este tipo de preparaciones.

Además, este licuado también es de gran ayuda ya que ambos ingredientes son una fuente increíble de vitaminas A y C, las cuales son esenciales para mejorar el sistema inmunológico, lo que es bueno para evitar una gran cantidad de enfermedades, así que no hay manera en la que esta bebida no pueda ser parte de tu dieta, y por si fuera poco si lo consumes a primera hora del día te llenará de energía.

Necesitas:

• Dos zanahorias.
• Dos plátanos.
• Una taza de leche de tu preferencia.
• Agua

Paso a paso:

1. Lava la zanahoria perfectamente para retirar tierra y suciedad.

2. Pela la zanahoria y córtala en rodajas.

3. En la licuadora añade la zanahoria, el agua y licúa.

4. Cuela la mezcla y reserva.

5. Corta el plátano en rodajas.

Fuente: Todo para ellas