Bebida otoñal: Disfruta de un rico smoothie de calabaza con piña

Ciudad de México.- Con cada estación que entra en el año, el clima cambia, pero también el tipo de frutas que se pueden disfrutar, pues cuando las hojas se caen, la calabaza y las manzanas están en su mejor momento, por lo cual es importante encontrar la manera en la que puedas disfrutar de su sabor, puesto que son ingredientes que sin duda alguna se adaptan a todo tipo  preparaciones, desde postres hasta bebidas como un smoothie.

Una de las maneras más sencillas de disfrutar la calabaza y la manzana es con un smoothie, puesto que solo se trata de mezclar el sabor natural de estas dos frutas, las cuales además de ser deliciosa, tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que sin duda alguna serán de gran ayuda para que gozes de una buena salud y por su puesto de una mejor calidad de vida. 

Por un lado la calabaza tiene una gran cantidad de vitamina C y A, las cuales son de ayuda para mejorar el sistema inmunológico, por lo que es una fruta ideal para tus defensas, mientras que la manzana tiene mucha fibra lo que es perfecto para tu digestión y perder tallas.

Necesitas:

• 150 gramos de pulpa de calabaza.
• Una manzana.
• Uno o dos dátiles.
• Una cucharadita de canela.
• Una cucharadita vainilla.
• Dos tazas de leche.
• Una cucharadita de azúcar o miel.

Paso a paso:

1.Lava y corta la manzana en cubos

2.En la licuadora añade la manzana, la calabaza, los dátiles al gusto, la vainilla, la leche la miel y mezcla 

3.Asegurate que sea una mezcla espesa.

4. Sirve en un vaso y añade canela para decorar.

Fuente: Todo para ellas