Jugos para la salud: Mira la receta de esta bebida verde y aprovecha todos sus beneficios

Ciudad de México.- ¿Conoces la col rizada? Es un tipo de alimento que normalmente se incluye en ensaladas y  en diversos platillos, como hamburguesas o sándwiches, posee buenas propiedades alimenticias y hoy conocerás una receta que incluye este ingrediente, se trata de un delicioso y natural jugo verde que te va a otorgar muchos antioxidantes. 

Casi todo lo que vas a necesitar es de color verde y es fácil de conseguir en cualquier sitio, descubre qué es lo que se necesita para hacerlo. 

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Ingredientes

• 2 tazas de col rizada.
• 2 manzanas verdes.
• 1/2 taza de agua.
• 1 pepino mediano.
• 1 1/2 tallos de apio de tamaño mediano.
• 1 raíz de jengibre fresca.

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Preparación

Es muy sencillo hacer este jugo, corta las manzanas, realmente no importa cómo lo hagas pues todo irá a la licuadora, lo que sí es que debes quitar el tallo y las semillas. También rebana el pepino, la col y el apio para que sea mucho más fácil de licuar.

Para el caso de el jengibre, debes procurar que no sea muy grande, unos tres centímetros sería el tamaño ideal, vierte todos los ingredientes en la licuadora y licúa muy bien, para después servir en tu vaso o shaker, no lo cueles pues perdería todas sus propiedades, solo queda disfrutar y beneficiarse de su consumo. 

Fuente: Cocina Fácil