Canalizar el estrés en eustrés: Estas son algunas de sacar el lado positivo de esa sensación

Ciudad de México.- El estrés es una sensación que puede llegar a apoderarse de ti y generar graves consecuencias en tu vida, a nivel personal e incluso mental, de ahí la importancia de que trates de canalizarlo en algo positivo para ti, puede que suene difícil, pero hay algunas maneras muy simples de hacerlo. 

Recuerda que también existe el estrés positivo, al cual se le conoce como eustrés, el cual te puede ayudar a incrementar tu productivas o incluso ayuda para que puedas solucionar problemas, se podría decir que es una manera de pensar rápido y lidiar con situaciones estresantes. 

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• Controla las situaciones

Pueden existir problemas imposibles de prever, pero hay algunas que si se pueden prevenir, en este último caso es importante que te hagas cargo de la situación, haciendo todo lo posible para prevenir un problema, ya sea en el ámbito laboral o en casa. 

• Los retos de la vida 

Algunas situaciones pueden ser un reto para ti, en lugar de verlos como algo estresante, mentalízate en que puede ser algo positivo para ti, pues lograrás demostrar tu capacidad, además de que en el proceso seguro que obtendrás nuevos conocimientos. 

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• Olvídate de pensar en el pasado o el futuro 

Pensar en las cosas que hiciste o en lo que podría pasar solo hará que te estreses más de la cuenta, libérate de todo ello y céntrate en el hoy, trata de sacar todos tus pendientes, pues recuerda que hay cosas del pasado que ya no puedes cambiar y del fututo nadie tiene certeza, así que respira y relájate. 

Fuente: Salud 180