Sí lo que quieres es cambiarle a tu desayuno 'healty' aplica esta receta de pudín de chía

Ciudad de México.-  Para darle tus mañana ese toque saludable el pudín de chía resulta ser una gran opción y sin dudarlo, es delicioso y fácil de preparar, en menos de 5 minutos estará listo.

Puedes servirlo con tus toppings favoritos. Pero, ¿porque agregar chía y no trozos de chocolate?, Bueno, la chía nos aporta muchos beneficios y hay que aprovecharlos. Aquí algunos ejemplos; protege el corazón y reduce el colesterol, regula el tránsito intestinal, ayuda en la diabetes, cuida tus huesos y está entre los mejores 10 alimentos para combatir la anemia.

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Ingredientes

• 2 a 3 cucharadas de yogurt griego.
•  2 cucharadas de leche de almendra.
• 1 cucharada de chía.
• 1 cucharada de canela.
•  ½ cucharada de vainilla.
• Toppings: Frutos rojos, cacao nibs, coco tostado sin azúcar, granola, crema de almendra o cacahuate.

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Preparación

1. Colocar en un mason jar o tupper con tapa el yogurt griego, la leche, chía, canela y vainilla. 2. Bate muy bien y lo guarda en el refrigerador toda la noche. 3. Al día siguiente agrega tus toppings favoritos. Y listo, delicioso y muy nutritivo, y lo no menos importante muy fácil de preparar. ¿Qué esperas para prepararlo?.