¡No te enfermes! Conoce la mejor forma de evitar las infecciones por bacterias

Ciudad de México.- Aunque no se vean, millones de microorganismos se encuentran en todos lados, virus, bacterias, parásitos, entre muchos otros, están en el agua, el suelo, el aire, los objetos, cualquier cosa que imagines, algunos de esos seres microscópicos son los responsables de muchas enfermedades humanas, pero si sigues este consejo, puedes evitar enfermarte.

Debes saber que tus manos son el principal transporte de esos gérmenes hacia tu organismo, entonces la primera línea de defensa es un adecuado lavado de manos, esto va a prevenir el que te enfermes y tengas graves afecciones en tu cuerpo, como por ejemplo influenza, tifoidea, cólera, conjuntivitis, hepatitis A, entre muchas otras.

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Un lavado de manos adecuado debe comprender por los menos 40 segundos de duración, según la Organización Mundial de la Salud, primero debes mojar tus manos con agua limpia y potable, luego toma una pequeña cantidad de jabón, sin contacto con el agua frotarás tus palmas entre sí y después los espacios entre los dedos de cada mano, después las uñas contra las palmas, lava el dorso de cada una de las manos y por último enjuaga con agua suficiente, así se explica en Emprende Hoy. 

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En caso de que no dispongas de agua ni jabón en el momento que debas lavar tus manos, puedes usar un gel antibacterial o desinfectante que tenga por lo menos un 60 por ciento de alcohol. No olvides hacerlo diariamente, antes de comer, después de ir al baño, al llegar a casa y al tener contacto con espacios públicos.