¿Quieres bajar de peso? Este delicioso pudín de plátano con avena te ayudará

Ciudad de México.- Cuando las personas están a dieta suelen pensar que no saldrán de los típicos platos de ensaladas aburridas, pero la realidad es que existen una gran variedad de platillos deliciosos que pueden ayudarte a perder peso.

Esta receta es sumamente fácil. Te ayudará a perder los dichosos kilitos porque tanto la avena como el plátano tienen efectos saciantes, así que en un rato no te dará hambre. ¿Quieres aprender a prepararlo?

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• Ingredientes

- 1/2 taza de copos de avena

- 1/2 taza de leche o bebida vegetal

- 1 plátano

- 1 cucharada de mantequilla de cacahuate sin azúcar (si es casera, mucho mejor) 

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• Preparación

1. Pica el plátano en rodajas.

2. En un recipiente (con tapa) vacía la avena, la leche, el plátano y la mantequilla de cacahuate.

3. Mezcla todo perfectamente hasta que notes que la mantequilla se haya disuelto casi por completo.

4. Cierra tu recipiente y deja que se refrigere una noche.

Al día siguiente puedes comerte tu pudín a la hora del desayuno, notarás que la avena se volvió suave, lo que hará fácil de digerir.

Fuente: YouTube